Workshops

Eskrima ‚Palakaw‘

Verbessere deine Sensorik, optimiere dein Distanzgefühl und perfektoniere das Herz-Stück im Eskrima: ‚Palakaw‘ – Der Weg des Stockes

Yin Yoga ‚Goldene Mitte‘

VOR ORT & ONLINE

Tauche in eine harmonisierende, balancierende und nährende Yin Yoga Praxis ein. Lasse körperliche und geistige Spannungen los. Stärke ganz subtil deine Mitte, lasse deine Energien fliessen und verbinde dich mit deiner inneren Kraft. Es sind keine Vorkenntnisse nötig!

• Harmonisierende Atemübungen
• Ganzheitliche Yin Yoga Sequenz mit Fokus auf die Wandlungsphase ‚Erde‘ (Funktionskreise: Milz & Magen)
• Tiefenentspannung/Meditation

Zen Vertiefung ‚Gewahrsein‘

VOR ORT & ONLINE

Erlebe in der Zen-Vertiefung einen harmonischen und themenspezifischen Aufbau. Lasse deine Energien fliessen und tauche in die Stille ein. Erfahre die Kunst des Loslassen und der Achtsamkeit, und nimm wertvolle Erkenntnisse in deinen Alltag mit!

• Energetische körperliche und geistige Vorbereitung (inklusive Tee)
• Das Wunder des bewussten Atmens
• Meditation im Sitzen, Stehen & Gehen
• Kurzvortrag

WULIN Kids Tempeltraining ‚Spezial‘

Das WULIN Tempeltraining bietet allen Kids im Alter von 7 bis 14 Jahren die tolle Möglichkeit, sich intensiver, als im wöchentlichen Training, mit allen Aspekten des WULIN Kung Fu auseinanderzusetzen:

• Kung Fu – Selbstverteidigung
• Fighter Fitness – Ausdauer
• Meditation – Konzentration
• Yoga – Beweglichkeit
• Qi Gong – Innere Ruhe
• Gong Fu Cha – Chinesische Teezeremonie

Yin Yoga Teacher Training ‚Das Tao des Loslassens‘

Langstock

Übe und perfektioniere den Umgang mit dem Langstock, der traditionellen Waffe im WULIN Kung Fu. Gewinne Sicherheit, verfeinere die Techniken und erfahre tolle, neue Trainingsmöglichkeiten alleine und mit einem Partner.

Qi Gong meets Gong Fu Cha

Lasse deine Energien fliessen. Harmonisiere deinen Körper und Geist und geniesse nach den sanften und balancierenden Qi Gong Übungen eine traditionelle chinesische Teezeremonie.

Yoga Workshop für Senior_innen ‚Die Weisheit des Herzens‘ VOR ORT & ONLINE

‚Man bleibt jung, solange man noch lernen, neue Gewohnheiten annehmen und Widerspruch ertragen kann.‘

Dieser Workshop:

Yin Yoga ‚Herbst-Zauber‘
VOR ORT & ONLINE

Tauche in eine ausgleichende, nährende und energetisierende Yin Yoga Praxis ein. Lasse körperliche und geistige Spannungen los. Finde zu körperlicher Leichtigkeit und geistiger Klarheit zurück. Es sind keine Vorkenntnisse nötig!

Kung Fu meets Gong Fu Cha

Verfeinere deine Techniken, trainiere deinen Körper und Geist und geniesse nach einem intensiven Kung Fu Training eine traditionelle chinesische Teezeremonie.