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WULIN Zen ‚Rohatsu‘
3
Dezember
WULIN Zen ‚Rohatsu‘
Rôhatsu bedeutet wörtlich »der achte Tag des zwölften Monats«. Der historische Buddha Shâkyamuni erlangte an diesem Tag, dem 8. Dezember, die Erleuchtung, nachdem er mehrere Wochen in stiller Meditation verbracht hatte. Das WULIN Zen Rohatsu erinnert an diesen grossartigen Moment. Das Erwachen des Buddha steht für die freudige Botschaft, dass jeder von uns, aus eigener Kraft, seine wahre Natur, seinen inneren edlen Kern entdecken kann. Tauche in die Stille ein. Tanke positive und heilsame Energie, und erlebe die Kraft der Achtsamkeit. Nimm wertvolle Impulse für deinen Alltag mit.
Während dem Rohatsu wird »Edles Schweigen« praktiziert. Ausnahmen bilden der Kurzvortrag und das gemeinsame Frühstück.
Inhalt
- Körperliche und geistige energetische Vorbereitung
- Rezitation
- Grüntee
- Räucherritual
- Meditation im Sitzen, Stehen & Gehen
- Kurzvortrag
- Traditionelles Frühstück ‚Genmai‘
06:00 - 10:00
Fr. 108.-
Shimu Sandy
Grabenwisstrasse 1, 8604 Volketswil
QI GONG ‚wake-up‘
10
Dezember
QI GONG ‚wake-up‘
Erlebe einen energievollen und harmonischen Start in das Wochenende. Finde zu deiner körperlichen und geistigen Balance zurück. Lasse deine Energien mit sanften, bewegten Qi Gong Übungen wieder fliessen. Danach stärkst du deine innere Kraft und findest Ruhe und Klarheit mit einer stillen Qi Gong Sequenz.
Happy Weekend mit dem Qi Gong ‚wake-up‘ 🙂
- Energetischer Start
- Bewegte & stille Qi Gong Übungen
09:00 - 11:00
Fr. 60.-
Shifu Fredy
Grabenwisstrasse 1, 8604 Volketswil
Therapeutisches Schreiben ‚Heilung durch expressives Schreiben‘
10
Dezember
SCHREIBTEMPEL
Therapeutisches Schreiben
‚Heilung durch expressives Schreiben‘
In diesem therapeutischen Schreibworkshop erlernst du die Grundlagen des expressiven Schreibens nach Professor James W. Pennebaker. Diese Methode wird als eine der wissenschaftlich am besten untersuchten Techniken im Selbsthilfebereich bezeichnet.
Als Intervention hilft dir expressives Schreiben, Schmerz zu lindern, belastende Konflikte, negative Erlebnisse und Traumata zu verarbeiten und emotionale Krisen zu bewältigen. Als Prävention unterstützt dich das expressive Schreiben dabei, wiederkehrende Gedanken zu ordnen und zu strukturieren. Dadurch kannst du besser mit Stresssituationen umgehen, leichter Entscheidungen treffen und zukünftigen, einschneidenden Lebensveränderungen gelassener begegnen.
Maximal 8 Personen
09:00 - 16:00 (eine Stunde Mittagspause)
Fr. 180.- (inklusive Unterrichtsmaterialien, Tee und Snack)
Shimu Sandy
Grabenwisstrasse 1, 8604 Volketswil
YIN YOGA ‚Happy Christmas‘
17
Dezember
YIN YOGA ‚Happy Christmas‘
Tauche in eine harmonisierende, fröhliche, energetisierende Yin Yoga Praxis ein. Lasse körperliche und geistige Spannungen los. Komme in deine Kraft, und geniesse eine kleine Auszeit, die dich glücklich macht. Es sind keine Vorkenntnisse nötig!
- Harmonisierende Atemübungen
- Ganzheitliche Yin Yoga Sequenz mit Fokus auf Harmonie & Lebensfreude
- Licht-Meditation
10:00 - 12:00
Fr. 60.-
Shimu Sandy
Grabenwisstrasse 1, 8604 Volketswil
Spirituelles Schreiben ‚Inspiriertes Schreiben – Die Stimme deines Herzens‘
7
Januar
SCHREIBTEMPEL
Spirituelles Schreiben
‚Inspiriertes Schreiben – Die Stimme deines Herzens‘
Inspiriertes Schreiben ist die Rückverbindung mit dir selbst. Es ist schreibende Bewusstwerdung und Selbsterkenntnis. Inspiriertes Schreiben bedeutet, dass du dich von deiner Intuition, deinem höheren Selbst, deinem Überbewusstsein führen lässt. Du öffnest dich für eine höhere Schwingungsebene und lässt bewusst das diskursive Denken und konditionierte Gedanken los.
In diesem spirituellen Schreibworkshop erfährst du, wie inspiriertes Schreiben funktioniert. Du erlernst einen einfachen und effektiven Weg, wie du dich mit deinem Potenzial, der inneren Quelle der Weisheit verbinden, Botschaften interpretieren und Antworten auf deine ganz persönlichen Lebensfragen erhalten kannst.
Maximal 8 Personen
09:00 - 16:00 (eine Stunde Mittagspause)
Fr. 180.- (inklusive Unterrichtsmaterialien, Tee und Snack)
Shimu Sandy
Grabenwisstrasse 1, 8604 Volketswil
WULIN ist die führende Akademie für asiatische Bewegungs- und Lebenskünste in der Schweiz.
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WULIN Academy
Company of Arts AG
Grabenwisstrasse 1
8604 Volketswil
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